Naturopathie et alimentation

Publié le 18 octobre 2021

La naturopathie est une médecine douce et alternative qui est avant tout préventive. L’alimentation en est un élément essentiel dans la mesure où elle contribue à vous maintenir en bonne santé, mais peut également contribuer à vous rendre malade. La naturopathie vise ici à vous aider à améliorer votre perception et votre relation à la nourriture. Le but ultime étant de vous amener à mieux vous alimenter.

Comment la naturopathie vous aide à mieux vous alimenter ?

Le naturopathe vous permet d’améliorer votre alimentation en vous appuyant sur une hygiène alimentaire rigoureuse. Les aliments choisis doivent être sains et variés. Il donne également des indications sur les modes de préparation et de dégustation. Contrairement aux régimes alimentaires traditionnels qui laissent une place de choix aux féculents, sucres lents et céréales, la naturopathie fait des légumes la base d’une alimentation saine.

Les protéines ne sont pas en reste et en constituent 20%. Elles sont de différentes natures animales comme le poisson, les œufs, les laitages ou encore végétales comme les légumineuses, les fruits à coques et les céréales. Vous avez ainsi la possibilité d’alterner. Les lipides, comme les huiles végétales, sont à consommer avec modération. Enfin, tout ce qui est dessert sucré est à proscrire progressivement.

Cette médecine alternative recommande d’opter pour des produits de saison. Une production locale et bio vous garantit des aliments de qualité sans pesticides. Il faut par ailleurs éviter les produits transformés et privilégier des repas concoctés par vos soins. Enfin, si vous souhaitez conserver le maximum de nutriments, il est préférable de cuire vos aliments à la vapeur. Ayez la main légère sur le sel et usez à volonté d’épices et d’herbes aromatiques. Pour le naturopathe, l’eau reste la boisson la plus importante dans la mesure où elle favorise le transport des nutriments dans le corps et l’évacuation des toxines.

Sollicitez les services du naturopathe d’ALTERNATIV’ADVISOR

Trouver un naturopathe qualifié n’est pas chose aisée car la profession reste peu encadrée. Toutefois, la plate-forme ALTERNATIV’ADVISOR met à votre disposition un répertoire de naturopathes expérimentés. En vous connectant sur votre espace personnel, vous pouvez prendre rendez-vous près de chez vous ou de votre lieu de travail et aussi consulter les avis des clients.

Il vous est possible de comparer les prestations et de vous faire une idée des techniques utilisées avant d’opter pour le naturopathe de votre choix qui va vous aider à améliorer votre alimentation. Vous êtes également invité à laisser votre avis sitôt la consultation terminée afin d’édifier d’autres futurs patients.