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La sofrologia estuda a consciência humana com um conjunto de técnicas e métodos mediados pelo corpo. Visa conquistar ou reforçar o equilíbrio entre as nossas emoções, os nossos conhecimentos (pensamentos, conhecimentos, crenças) e os nossos comportamentos. A Sofrologia é um « treinamento do corpo e da mente para desenvolver serenidade e bem-estar baseado em técnicas de relaxamento e ativação do corpo e da mente ». É dirigido a qualquer pessoa que procura melhorar a sua existência e desenvolver o bem-estar e o relaxamento.